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食品ですので決まりはありませんが、3食のうち1食にシアーズゾーンバー1〜2本、午後のおやつと、夕飯後2〜3時間たった後のおやつとして各1本の、計3〜4本の摂取が理想的です。そうすれば、体内リズムが空腹感を感じにくいものになっていきます。 |
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いくらダイエット中といっても、体の健康維持には、ある程度の糖質は必要です。シアーズゾーンバーは、最低限必要な糖質を入れています。糖質がないと空腹感の調整が難しくなります。 |
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シアーズゾーンバーは脂肪の減少をサポートしますが、より良い結果を求めるなら、普段の食事も4：3：3のバランスで摂るように心がけましょう。また、適度な運動も同時に行うことでより効果が高まります。 |
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食事療法における栄養バランスコントロールの考え方（摂取エネルギーを最終的に一定の領域に安定させる）は、ゾーンダイエットのキーとなる考え方です。この考え方を実現するには、数々の生化学的な工程が行われる必要があり、ゾーンラボではそれを行っています。 |
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エネルギー補給やスナックとしてのバーは、ゾーン理論に基づいていません。また、4：3：3配合を強調しているものも一部出回っていますが、栄養素時間差投入法の配合にはなっていないので、結局ただの菓子にすぎません。一度、食事代わりにそれらを食べてみてください。食後3時間以内に空腹感を感じるはずです。シアーズゾーンバーは、日本人の食生活を研究し配合をしたもので、4〜6時間は空腹感を感じにくいものになっています。お腹が空きにくい、これが他のバータイプの菓子との大きな違いです。 |
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ヨーグルト（低脂肪）や果物とも相性がいいので、バーだけで物足りないと思うときは、一緒に摂取してみてください。水分を同時に補給することで、コンニャクイモ抽出物（グルコマンナン）が膨らみ、より満腹感が得られます。
また、150cc位のお湯や低脂肪のホットミルクに、細かく切ったバーを入れます。しばらくしてかき混ぜるとシアーズゾーンドリンクとしてお召し上がりいただけます。 |
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ぜひ、忙しいときの食事代わりや、おやつとしてお食べください。そして普段から4：3：3食を意識してください。体内リズムの調整と健康維持をサポートします。 |
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